側頭筋は、歯をくいしばる運動にも協力しています。

物をかむとき、こめかみがピクピク動くのは、この筋肉の収縮、弛緩による動きです。

側頭筋の筋力が弱くなり衰えると、顎が下がり二重顎の原因になります。

側頭筋の運動

1).  5秒かけて、顔をやや上向きにして、歯を強く噛み合わせる。(歯の治療中の方は噛み合わせは弱めに)

2).  そのままで、5秒

3).  5秒かけて、噛み合わせをゆるめながら、自然の状態に戻す。

いつでも、どこでもできる運動です。１日何回おこなってもかまいません。

北澤秀子