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口輪筋運動

2022年7月19日

口輪筋は、輪状に唇を取り巻いている括約筋です。
頬やあごからの筋肉が入り込んで交じり口を開閉し、口元に複雑な表情を作ります。
唾液の流れを助け、美しい口元に導きます。
口輪筋運動をしましょう
1).3秒かけて、口をすぼめて、前に 突きだす。
2).そのままで5秒
3).5秒かけて、すぼめた口をもど し、上下の唇で歯を巻き込んで、横にいっぱいに引く。
4).そのままで5秒
5).5秒かけて、ゆっくり自然の表情にもどす。

            北澤 秀子

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